"Haluaisitko oppia harjoittelemaan kahvakuulalla - tehokkaasti?"
Miten sinä saisit enemmän irti kahvakuulalla harjoittelusta?
- Haluaisitko tietää lisää kahvakuulasta?
- Etsitkö kirjaa joka auttaisi sinua harjoittelemaan paremmin kahvakuulan kanssa? yksin? ryhmässä?
- Kahvakuulalla kuntoon -kirja antaa selkeät harjoitusohjelmat - kuvien kanssa!
Kahvakuulaharjoittelu on monipuolista liikuntaa, jossa riittää haasteita. Treenaaminen kahvakuulalla on askeettista voimailua yksinkertaista painoa nostelemalla, lihasryhmien yhteistä suorittamista ja reipasta kuntoilua, jota suoritustekniikoiden ja kunnon parantuessa voi jatkaa tauotta kymmeniä minuutteja.
Kahvakuulatreenin perustana ovat heilurimaiset liikeet. Harjoittelulla kehitetään lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu kohdistuu pinnallisten päälihasryhmien lisäksi myös asentoa ylläpitäviin keskivartalon ja lantion seudun lihaksiin.
Kahvakuulaharjoittelu sopii lähes kaikille. Treenaaminen ei sido harjoittelijaa tiukkaan ja monotoniseen kaavaan tai harjoittelupaikkaan. Kahvakuulan avulla säästät aikaa ja vaivaa, mutta et tingi tehosta.
Kirja kertoo, miksi kahvakuulaurheilusta tuli yksi vuosikymmenen suosituimmista liikuntailmiöistä Suomessa. Kirja luo katsauksen välineen historiaan ja kertoo kahvakuulasta harjoitteluvälineenä. Kirja sisältää myös monipuolisen liikepankin niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle.
Pääset sivulle alla olevan "Lue lisää" - painikkeen kautta.
